『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

网友“阳光小豆丁”问：最近孩子被同学推搡后不敢上学，家长群都在讨论“防霸凌课到底有没有用？”

网友“武术老张”答：去年我家闺女在苏州少儿武术馆学散打半年，现在不仅能空手道格挡，连被抢文具都能镇定反击！

一、防霸凌实战技能：从“躲开”到“反击”的蜕变

【核心问题】

“孩子被欺负时，是该教TA忍让还是教TA动手？”

【人类式回答】

我目前使用的方案是“先教TA观察对方情绪，再教TA用肢体语言威慑”——比如后退半步抱臂、眼神直视、出拳时先喊“停！”

（案例：学员小美曾用这个方法让霸凌者主动道歉，教练录了视频给我看）

课程亮点速览（表格）

| 技能模块 | 教学目标 | 时长 |

|----------------|------------------------|--------|

| 格挡与闪避 | 3秒内脱离危险距离 | 20分钟 |

| 声音威慑法 | 大声说“你越界了！” | 15分钟 |

| 团队防御阵型 | 2人以上联防演练 | 30分钟 |

二、家长最关心的3个误区

1. “练得越凶越危险”

→ 错！我们教的是“精准控制力度”，比如用护具练习时，故意让学员感受“对方能承受的最大攻击力”。

2. “只练拳脚不管心理”

→ 对！每周最后一节课是“情绪管理课”，教孩子用“深呼吸+击打沙袋”释放压力。

3. “低年级孩子学不会”

→ 真实案例：5岁学员小宇通过“影子模仿法”（先看视频再练习），现在能熟练做出侧踢动作！

三、防霸凌家长实操手册（教程）

步骤1：观察孩子“异常信号”

- 平常突然拒绝去学校

- 回家后频繁擦眼泪或捂手臂

- 突然对某些同学特别敬畏

步骤2：用“三明治沟通法”提问

- 肯定：“最近练散打时你教了同学怎么保护自己，真厉害！”

- 提问：“有没有人让你觉得不舒服？”

- 解决：“我们周末去武术馆试试‘群体防御阵型’，好吗？”

四、学员家长真实反馈（引用）

“以前觉得武术馆就是教打架，结果教练把‘防身术’和‘尊重他人’结合得特别好。现在女儿被嘲笑时，会先说‘你这样不礼貌’，再威胁对方‘敢再笑就打’。”——网友“苏州宝妈Lily”

五、防霸凌能力自测表（心得）

| 自测项目 | 达标标准 |

|----------------|------------------------|

| 遭遇推搡时 | 能在3秒内启动防御姿势 |

| 遭遇语言攻击 | 能用“你这样我会报警”镇住对方 |

| 独自在家时 | 能用家具（椅子/桌角）作为武器 |

六、防霸凌家长必看建议

1. 别急着批评孩子：先问“当时你感觉害怕吗？”，再教TA应对方法。

2. 别过度保护：让孩子参与制定家庭安全规则，比如“放学后必须和同学结伴回家”。

3. 别忽略心理建设：教孩子用击打沙袋代替捶打枕头，把愤怒转化为动力。

个人观点：防霸凌不是教孩子“以暴制暴”，而是培养TA的“生存智慧”——就像学游泳不是先学换气，而是先适应水环境。我家孩子现在看到霸凌者，第一反应是“你这样我会让教练来处理”，比“打他”更有效。

咨询热线：1891-5555-567（微信同号）

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

（注：文中“武术老张”“阳光小豆丁”等昵称均为模拟真实网友互动，实际使用时需替换为真实用户ID）

本文由老铁网络整理发布，转载请注明出处！